病情分析：恶心腹泻属于急性肠胃炎，有可能是胃肠性感冒时，由于手风着凉造成的，也可能和饮食不节制有关系。可以口服藿香正气水配合助消化药如乳酸菌素片，收敛止泻的药物，如蒙脱石散治疗。平时要注意温软易消化饮食，少食多餐，细嚼慢咽，忌暴饮暴食及辛辣食物及生冷硬食物，注意腹部和足底保暖。以小米粥为主食，不要吃大油腻的食物。