病情分析：这种情况，一般来说，还是由于你最近的生活压力太大了，所以才会导致这种情况的发生，还是建议你要多注意关注一下这方面的一个问题，保持一个良好的生活作息饮食的话要多注意清淡一下，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来，帮助更好进入睡眠 。有任何不开心的事情，多跟朋友家人进行沟通。