病情分析：绝大多数水肿是因为喝的水太过于少了导致水分不足引起水肿的。由于体内水分不足，机体细胞就会吸收现有的水分而膨胀变得肿起来，外形看起来就胖了。减肥首先要保持好一个良好的心态。要有一个长期坚持下来的一个准备。平时一定要加强运动，合理控制饮食，不暴饮暴食，不吃高糖分的，油腻的，高胆固醇的食物，不吃零食。减肥期间每天。晚餐尽量少吃一些，但是切记不能不吃。适当你提高自己的体育运动锻炼强度。