2019-10-15
问题描述： 早上起来浑身无力吃什么调理？
医生回答(1)
彭文琦 副主任医师
钦州市第一人民医院 中医科
病情分析：早上起来浑身无力考虑是本身湿气比较重，脾胃虚的表现，少量的吃些调理脾胃的食物，比如花生、山药、南瓜、红枣、莲子、面条、猪肚等，每天晚上睡觉之前，搓热双手按摩上下腹部，来回按摩50次，助脾运，通秽气。脾胃是气血的生化之源，承担着化生气血的重任，气虚者首先要调理脾胃功能，而饮食调摄是保养脾胃之关键，三餐定时定量，不暴饮暴食，荤素搭配合理，少吃生冷，油腻之品，避免增加脾胃负担。