病情分析：哺乳期补钙，最好以食补为主。可以吃很多含钙质丰富的食物。例如牛奶豆浆，虾皮，瘦肉以及豆制品。也可以吃钙片，一般而言，市面上销售的都不错，每天可以吃1到2片，剂量为一千毫克的钙片。哺乳期除了补钙之外，还要注意营养均衡，各种蔬菜水果都可以适当的多吃一些。同时也要注意休息。