病情分析：睡眠瘫痪症可以算属于一类正常的生理现象，对身体健康也不会有什么不良影响，它通常在压力比较大，过度疲累，作息不正常，失眠，焦虑的情形下比较容易发生，试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，严重会导神神经衰弱，致或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。