2019-10-14
问题描述： 失眠怎么办睡不着觉？
医生回答(1)
侯婷婷 主治医师
吉安市第三人民医院 精神科
病情分析：失眠是指患者入睡困难，入睡时间减少，睡眠质量下降。可以服用谷维素加褪黑素来治疗失眠，同时要养成良好的生活作息规律和饮食习惯，早睡早起，不要躺在床上玩手机，睡觉的时间一定要定时定点。另外，睡觉卧室的灯光一定要关掉，保持一个黑暗的状态，有助于患者睡觉。同时也不要服用一些刺激大脑神经兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡。