病情分析：补血的食物有很多，应该在平时的饮食中适当的补充，长期的进行，逐渐的恢复正常。饮食上应该营养充足，搭配合理，应该以高蛋白高营养为主，比如肉蛋奶等，生活中劳逸结合，多休息，尽量别熬夜劳累受风寒，保持良好积极的心态，促进不适的消除，恢复正常。