病情分析：胀气是肠胃毛病中最常见之一、一般原因是可能与受风寒、吃饭太快咽进太多空气，或者是吃了一些容易产生气体的食物，消化不良所致。建议你首先必须改变饮食习惯，吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑，不要暴饮暴食。饭后可以起身走一走，散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。还要注意腹部保暖。可以做一个简单的动作，将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。如果症状严重去医院就诊。