病情分析：140斤对于一个男性来说并不算太胖，你感觉自己上半身很胖，这可以进行体育锻炼进行瘦身，建议你平时多做俯卧撑，举杠铃，扩胸运动等。也可以做仰卧起坐进行腹部减肥。凡事都是一个长期坚持的过程，短时间内效果并不很明显。建议你长期坚持下去。