病情分析：运动后背部疼痛，考虑是腰肌劳损引起的症状。可以局部理疗热敷按摩，缓解疼痛症状，注意保暖，避免受凉，试试小针刀治疗或者局部封闭治疗，效果都不错的，注意休息。腰肌劳损宜多吃一些性温补肾类食物，如核桃仁、枸杞子、羊肉、黄酒等，避免寒性食物，如荸荠、 生梨、香蕉、柿子等水果。

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