病情分析：根据你说的两手心和两脚心发热，心热心烦的情况考虑阴虚火旺清单饮食，少吃油腻及甜腻的食物，吃些滋阴降火的麦冬，莲子，百合，银耳等食物，可以配合望闻问切，服用中药及中成药调理，注意舒畅情绪，适度运动，增强体质等，可以适度做八段锦及太极拳等养心性的适量锻炼。