病情分析：月经不调，还有这个月经期头晕，都跟气血虚有关系。脉涩属于气血虚的其中一种。平时多吃点山药 红枣，枸杞，桂圆等养血益气的食物。有必要的话结合望闻问切，结合整体辨证论治。服用一些汤药或者中成药进行整体调理。另外平时注意适当锻炼，做一些八段锦，太极拳等一些锻炼，来增强体质。注意清淡饮食，舒畅情志