病情分析：测量血锌主要用比色法，其正常值为7。65到22。95，因此你血锌属于偏低。血锌偏低会导致肌肉无力、精神不振，营养体内酶正常功能。建议你饮食方面可以多吃富含锌元素的食物，如蛋类食物、坚果类食物、豆类食物和贝壳类食物，推荐可以每天五十克杏仁以及一个鸡蛋。半个月后进行复查。

追问：鸡蛋要生吃吗

回答：鸡蛋熟的吃，锌元素是鸡蛋的固有成分，煮熟的鸡蛋其营养元素才容易吸收，最好是水煮蛋。