病情分析：你说的撸应该是指手淫吧，手淫是一种靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足对性的要求。到了青春期后由于体内的生理变化由此产生。
手淫是一种正常的生理要求，适当的手淫不会影响健康。但需要适当，不能太频繁，一周不能超过3次。后天要跑长跑，现在起不能再手淫，影响不大。