病情分析：你这种情况和性格有关，你属于内向型性格，不善于表达，并且你还有些自卑，你自己能觉察到你性格的缺点，且受次困扰，因此你还有轻度的抑郁症倾向，这种情况首先要调整自己的心态，保持心态平和，没事了和自己朋友们多交往，通过谈话和交往来改善你的性格、缓解你内心的孤僻情绪。必要时可以到心理科就诊，通过心理疏导来改善上述症状。