病情分析：这种情况考虑是局部崴脚的原因导致的，需要使用理疗的方法来进行治疗。建议您24小时之内使用冰块冷敷可以消肿，超过24小时可以采取热敷的方法进行改善，也可以喷洒云南白药消肿止痛。这几天注意在家好好休息，脚部尽可能不要活动，要制动。