2021-10-02 392人阅读
问题描述： 骑车和跑步哪个好？
医生回答(1)
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
病情分析：跑步属于负重运动，骑车要比跑步负重的少的多，尤其是膝盖的负重。您有膝盖的不适感，建议您最好是少跑步，可以选择骑车运动，也可以选择散步的运动，这两种运动都比跑步损伤要小的多，另外还要注意运动的量不要过大，一般以半小时为宜。您骑车25公里就比较多了。要适当减少。