病情分析：

记忆力减退总想哭，多考虑是长期睡眠不足引起的，但也不排除是焦虑症、抑郁症等病症导致的，需要在明确病因后接受有效的治疗。

1、长期睡眠不足

如果日常生活中没有养成良好的作息习惯，长时间熬夜，导致睡眠不足，容易出现注意力不集中、身体乏力等症状。建议患者调整自身的作息习惯，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠，同时也需要营造安静舒适的睡眠环境，有利于提高睡眠质量。

2、焦虑症

家族遗传、日常生活中精神压力较大等多种原因诱发焦虑症，患者可能会出现情绪低落、精神异常紧张等不适的症状，进而伴随着记忆力减退的情况。患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、劳拉西泮片等药物改善症状，同时也需要放松自身的心态，不要有心理上的压力。

3、抑郁症

患者有抑郁症一般是精神障碍、长期服用药物等多种原因引起的，患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状。建议患者在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物改善症状，同时也需要进行心理咨询，能够调节自身的心态。

除上述原因外，还有可能与双相情感障碍、精神分裂症等原因有关，患者需要及时就医。

病情分析：目前的表现多见于抑郁症。抑郁症的发生与应激事件、长期的负性情绪积累、过大的压力、叠加压力、躯体疾病、过度疲劳等。自我调节：多与朋友交流，及时宣泄负性情绪；适当参加有氧运动，如瑜伽、太极拳、快步走、慢跑等；多听听欢快的乐曲；适当吃点巧克力和香蕉，在自我调节效果不好影响到正常生活时，建议就诊。专科心理医院。药物治疗和心理咨询。