病情分析：闪腰后一个月还是有点疼，是和你闪腰后休息不够，过早的进行日常活动有关系。建议不用太担心；平时进行适度的腰背肌煅练，注意不要长时间弯腰或者采用坐位，养成良好的用腰习惯。建议最好能够去市级三甲医院骨科就诊，进一步检查确诊，这样自己心理也会放心一些的。