病情分析：手淫自慰的习惯，容易导致肾精亏虚，免疫力低下，而导致盗汗乏力，精神萎靡的现象。建议您要到专业的中医院综合您的舌苔和脉象，在药师和医师的指导下来选择这一种补中益气，补气血的药物进行治疗，要注意加强营养平衡膳食。避免有这种不良的习惯。