病情分析：急性腰扭伤12天疼痛的治疗方法通常有一般治疗、药物治疗、物理治疗。
1、一般治疗：正常情况下，建议多卧床休息。只有卧床才能缓解肌肉痉挛的症状，有效减轻疼痛。平时要保持好的态度，不要过度紧张。2、药物治疗：急性腰扭伤后，需在医生指导下及时使用药物调理治疗。可以服用中药来促进血液循环和消除血瘀。同时，可以服用止痛和抗炎药，这可以有效地缓解腰椎扭伤的症状。3、物理治疗：腰椎扭伤发生后也可进行物理治疗。一般可以在扭伤后24小时内进行冷敷以减轻水肿，然后进行热敷以促进循环并缓解病情；也可采用超声波、高频电疗和红外线治疗，可取得较好的治疗效果。
应该尽量卧床休息，在下床的过程中，除了正常排尿和进食外，腰部还应该有固定的保护。

病情分析：这种情况可以进行热敷，理疗等物理治疗，同时可以口服一些活血化瘀的止痛药物进行治疗，也可以外贴膏药进行治疗。这种情况平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，平时尽量减少活动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。