病情分析：鱼肝油是一种富含脂溶性维生素A、D的营养品，而天然β胡萝卜素则是一种植物类胡萝卜素。26岁的女性可以同时使用鱼肝油和天然β胡萝卜素，但建议在医生或营养师的指导下进行。口服剂量为一次2~10毫升，一日3次。建议在医生的指导下选择适合自己的补充剂，并定期检查血液指标。

对于26岁女性而言，如果存在维生素A和维生素D缺乏的情况，则可以考虑服用鱼肝油来改善症状。而对于预防皮肤干燥、视力减退等问题，天然β-胡萝卜素可能更为适合。该药禁忌包括慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。