病情分析：出现更年期症状是卵巢功能下降以后，激素水平紊乱导致的情绪以及这种不舒服的症状，可以适当的补充雌激素来改善，它跟外界的环境变化是有密切关系的。建议您放松心情，并且要规律饮食，坚持锻炼身体，可以缓解这种更年期的症状。也可以在医生指导下直接服用雌激素来改善月经量。