病情分析：颈椎病目前很常见，多是颈椎退变，肌肉的慢性劳损，治疗：热敷、按摩、理疗。也可以进行牵引，颈部保健操，背伸肌肉锻炼。膏药可以贴颈椎增生贴。平时注意坐的姿势，保持颈部轻松。睡枕不易过高过低。一般睡枕高度8-10cm。平时避免长期低头，看手机、看电脑等。注意劳逸结合。