病情分析：

通常情况下，坐一会腿就僵硬，多考虑是腿部受凉造成的，也不排除是缺钙、类风湿关节炎等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、腿部受凉

如果在寒冷的季节，并且不注意腿部的保暖，可能会引起腿部受凉，导致腿部血液循环不畅，从而出现腿部发麻、僵硬等症状。可以通过局部热敷的方式改善，平时要注意腿部的保暖。

2、缺钙

如果平时摄入的营养元素不足，可能会导致身体缺钙，引起腿部肌肉痉挛、疼痛等症状。可以在医生指导下使用碳酸钙片、维D钙咀嚼片等药物辅助改善，平时要注意保持营养的均衡，可以多吃一些含钙量高的食物，例如豆腐、牛奶等。

3、类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种常见的慢性全身自身免疫性疾病，可能会出现关节肿胀、疼痛等症状。可以遵医嘱使用甲氨蝶呤片、硫酸羟氯喹片等药物辅助改善，平时要注意休息，并且可以使用毛巾、浴巾等物品辅助缓解不适症状。

除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、帕金森病、肌肉痉挛等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。

病情分析：这种情况有可能是受凉引起的，建议最好去医院进行检查，根据检查结果再对症治疗，这种情况要听取医生的建议，不要太紧张了，放松心情。这种情况平时要注意休息，不要过于劳累，注意保暖，不要着凉，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。

病情分析：坐一会出现腿麻木不适，不排除是因为坐姿不当压迫周围神经引起麻木，例如过度的屈膝坐时间太长。也不排除是腰部的问题例如腰椎间盘突出引起的腿麻木。建议尽量的减少长期久坐，坐的时候腿不要持续压迫弯曲，注意观察平时有无明显腰疼，伴随下肢疼痛或者麻木。