病情分析：考虑颈椎病引起头疼头晕睡眠不好 ，需要注意休息避免剧烈活动劳累，建议不要长期久坐低头工作上网玩手机劳累，可以考虑适当活动颈肩部，做做颈椎米字操 。需要注意饮食清淡规律 避免高脂肪高盐食物。可以考虑适当颈部按摩针灸理疗等物理治疗，应用一些颈舒颗粒等药物。