病情分析：根据你的描述，你咨询的这种情况 。在月经来潮前以及月经期，出现这种情况，是正常的，你需要注意休息，注意保暖，减少活动，可以喝点红糖水，能够减轻不适。建议，在月经来潮的时候，需要注意休息，不要劳累和运动，注意保暖，不要着凉，不吃辛冷辣的食物，需要禁止盆浴，游泳和同房。