病情分析：自然分娩后一般通过保持外阴清洁、保持平躺或坐姿、外阴伤口肿痛等方式。
1、保持外阴清洁：在生活中，应该经常更换贴身的衣服，如会阴垫和内衣。排便后，应使用专业女性产品清洁会阴，并使用苯扎溴铵溶液清洁外阴。每天使用0.1%的剂量，至少每天一次，直到会阴伤口被切除。2、分娩后，保持平躺或坐姿，朝向会阴伤口的对侧：躺着或坐着有两个好处。一是改善局部伤口的血液循环，二是使恶露尽量不影响伤口，有利于伤口愈合。3、外阴伤口肿痛：适当使用酒精纱布或硫酸镁湿敷外阴，效果会好得多，在用量方面，还应注意比例：95%酒精纱布，50%硫酸镁。
建议患者要多休息，增加营养，适当的运动。

病情分析：在自然分娩后应该积极遵医嘱用药促进恶露的排出，同时也可以进行腹部的按压等促进子宫的收缩。根据自己的身体恢复的程度，建议适当的下床活动，观察恶露的变化预防残留物等， 同时严格的控制饮食，不要吃生冷的，多吃活血祛瘀的食物来看看。