病情分析：考虑是由于胃肠道蠕动功能紊乱，受凉，胃肠道疾病等引起的，胃胀气的时候不能吃凉东西，会加重胃胀的情况。建议以清淡易消化软食为主，避免生冷硬食摄入，热敷按摩腹部，注意保暖不要腹部着凉，少食多餐避免暴饮暴食，饭后适量运动，避免立即卧床休息。