病情分析：腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，积久成疾而出现的腰部酸痛和运动障碍为主要特征的症状，是一种常见的无菌性炎症现象。日常保守护理注意事项：
1、日常注意避免久坐久站、不长时间弯腰弓背伏案工作。
2、注意防寒保暖，劳逸结合。
3、不做剧烈腰部运动，可以尝试爬楼梯、散步运动。
4、最好睡硬板床，避免潮湿，寒冷。
5、上班族宜每隔45分钟起身运动一下，纠正不良坐姿。

追问：谢谢您的解惑！我睡的床都不垫床垫，而且也在打羽毛球，一周至少2次，对抗性稍大。其他上班时间也不是长时间坐，走坐结合，但是还是疼。有时候能好半个月又开始了，这是怎么回事？

回答：那就是腰部损伤而引起的典型表现。可以口服三七伤药片和布洛芬缓释胶囊来进行治疗，必要时可以配合针灸理疗按摩的方式来缓解。