病情分析：这个很常见，这是生活中的常见状态，事后责备自己当时不应该那样那样。其实，这是正常表现。如果过度这样，长时间这样，可能是心理因素导致的精神疾病。建议尽量自己调整，如果无法改善，再去医院就诊精神心理科，查焦虑量表抑郁量表等，必要时服用黛力新。