病情分析：根据你的描述考虑，可能有轻度抑郁的情况，与工作学习压力大，精神紧张，环境因素，性格，家庭教育等因素有关，应及时调整心态，必要时可以去看看心理医生。建议平时要按时作息，不要熬夜，多做运动，多与朋友交流，多读书，听听音乐，饮食要清淡，多吃香蕉，南瓜等食物。