2019-09-23
问题描述： 长期练臂力器有效果吗？
医生回答(1)
邓恒 主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院 烧伤整形科
病情分析：长期练臂力器是有效果的，并且操作简单、不受场地限制，自己在家也可以练习，具体好处包括，1、臂力器主要锻炼臂部肌肉，其次是胸肌、三角肌及背阔肌、腰腹部肌肉，长期练习可使肌肉增厚，力量增强，塑造上肢的肌肉线条，美化形体，强身健体；2、可有效的燃烧脂肪，以减肥塑形；3、长期坚持可增强耐力和意志力。