病情分析：脚踝受伤一定要格外注意休息，不要随意走动，注意饮食，跟腱脚踝扭伤，一般是不当的运动外力损伤造成的，多久会好这个没有时间规定，和损伤程度，治疗方式，自身恢复能力有关，这是有个体差异的，任何疾病都不会有规定的个恢复时间。一定要静养，避免近期有剧烈运动，每天用热毛巾热敷患处促进血液流通，结合外用化瘀的喷雾治疗下。