病情分析：腰椎骨折吃一些维生素C含量高的水果。如枣，西瓜，猕猴桃，苹果、橙子等水果，而且最好是新鲜的。不节食又不想动弹那么这些情况是没有办法减肥的，记住肥肉都是吃出来的，只要你的饮食不注意，那么减肥你就别想减，就算选择针灸，医生也是需要让你节食的，所以建议你还是合理的适当的节食就可以了，你可以选择早晨吃好中午别吃撑，到了晚上饭量逐渐减少。