病情分析：颈部扭伤很疼，如果是睡醒以后发现脖子扭痛，可能为长时间睡姿不科学而导致的落枕。此时应该用热毛巾进行湿敷，也可以用拔罐，刮痧等手法来缓解症状。如果是长时间以来就有脖子扭痛的现象，不排除为颈椎疾病，应该去医院进行对症的检查，确定病因，加以治疗。如果是颈椎劳损，比如长时间的伏案工作所导致的，就应该避免长时间的保持同一姿态的坐姿，应经常的起身站立，活动颈腰椎部。