2019-09-14
问题描述： 怎样预防打呼噜？
医生回答(1)
张佰君 副主任医师
牡丹江林业中心医院 耳鼻喉科
病情分析：预防打呼噜的方法是相当的多的，但是需要根据你个人的情况来定的，你是可以试一下以下方法，节食，大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人，减肥可停止打呼噜，睡前喝酒会使打呼噜更严重，避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声，抽烟的人较容易有打呼噜的问题，侧睡较不易引起打呼噜。