病情分析：你好，根据你的症状描述，首先考虑为精神压力过大，或者是长期的焦虑所引起。可以首先调整自己的情绪，口服逍遥丸疏肝理气。因为你现在的症状应该是以自身调节为主。如果症状改善不明显，建议到当地的医院心理科去看一下。祝您健康快乐！