病情分析：你好，很高兴为您服务。足跟疼痛又叫跟痛症。 它的出现一般有两个原因。一个就是足跟部的骨刺。这个与足跟部长时间的磨损和人的年龄逐渐增大而导致的骨质疏松有一定的关系。第二个就是足底的韧带发炎。足底的韧带肌腱固定在足根部。 当足部过度活动而出现肌腱过度劳损时就会出现肌腱在足跟部的固定点疼痛，活动明显受限，有明显的压痛点。拍片检查可以区分骨刺还是韧带损伤。一般骨刺引起的足跟疼痛应该给与含钙高的食物，可以口服钙片儿，还要多晒太阳。这样骨刺会逐渐的塑形，逐渐的适应足底。肌腱损伤引起的足跟疼痛，应该卧床休息，限制足部活动，可以用热水和中药泡脚，严重时可以局部封闭治疗。你这个显然是军训过度活动导致的足底肌腱发炎。

病情分析：这种情况军训后脚痛局部脚后跟血丝，常因为军训局部脚后跟劳累磨损引起，注意休息避免剧烈活动劳累，避免穿鞋过紧挤压脚后跟。可以考虑热水泡脚按摩理疗缓解疼痛不适 必要时可以考虑应用一些活血消炎止痛药物治疗。饮食清淡规律加强营养。