病情分析：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后拉伤部位剧痛。一般一周左右就会好的。首先应该注意，要经常的活动肩关节，再不好如果严重建议到中医骨伤科诊治，常用按摩、针灸，封闭，理疗等等方法。