病情分析：

注意力不集中可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式改善。

1、日常调理

注意力不集中可能与睡眠不足、缺乏锻炼等原因有关。建议保持充足睡眠，不要熬夜，可以通过听音乐、跳舞等方式放松心情。

2、心理治疗

注意力不集中可能与焦虑症、抑郁症等原因有关，可以通过认知行为疗法进行心理疏导。必要时，可以在心理医生的帮助下，通过经颅磁刺激疗法治疗。

3、药物治疗

如果确诊患有焦虑症，可以在医生的指导下，服用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物治疗。如果确诊患有抑郁症，可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。

如果出现焦虑、抑郁等症状，要及时到正规医院就诊治疗。

病情分析：课前预习扮演着重要的角色，嘴跟在脑后。预览是个好方法。上课前，你应该简单地浏览一下你想学的东西，想想你想听什么。在强烈的激励下，分散注意力的可能性会降低。此外，在开课时寻找一种快速集中的感觉也减少了分心的机会。可以帮助消除杂念，空间安静。