病情分析：可以在中考之前放松心情 ，比如选择玩游戏的方法，虽然考试前是比较紧张的，但是可以适当的玩一下游戏，让自己进入游戏当中的角色，这样能够从自身开始改变焦虑。也可以选择音乐疗法，选择听一些舒缓的音乐，来缓解自己的心情压力。音乐具有让人放松而感觉到自己特别美好的一种方法。