病情分析：暴饮暴食后清肠方法有很多，可以多吃些蔬菜和水果，不要吃主食，也可以多吃一些粗粮，平时要注意自己的饮食习惯，不要吃高热量的食物，可以适当的进行户外运动，气血虚的人面色就会发黄，既然晓得自己气血虚了，那以后就不能吃垃圾食品，垃圾食品，一点营养没有 。