病情分析：鼻子上火了建议吃清热食品降火最快。首先要区分是心火发炎还是肝火亢进，还是脾胃停滞有火，如果是由心脏发炎、舌尖发红、口腔溃疡、牙龈肿痛、失眠和烦躁不安引起的，应吃清火食品，如苦瓜、莲子心等；如果是口苦眼干、乳房肿痛、酸反流、易怒等等，应该多吃猪肝、乌梅等。