病情分析：逆腹式呼吸对于减肚子是有一定帮助的 。除了采用逆腹式呼吸的方法进行减肥，在饮食上也要多注意些。平时在饮食上不要吃太多热量较高且脂肪含量较高的食物，饮食上清淡些，可以少食多餐；生活上要每天坚持做些运动来锻炼自己的身体。