病情分析：调理肝的方法有：1.平常可以多吃一些补血益气的食物。2.多吃一些新鲜的蔬菜水果。3.给身体适当的补充维生素。如果脸上长肝斑 ，平常一定要注重防晒，只要是出门就一定要涂抹防晒霜，防止色素堆积，如果特别严重的话，就要到医院诊治，结合药物通过治疗，饮食上也尽量不要吃辛辣刺激的食物。