2021-09-08 648人阅读
问题描述： 抵抗焦虑的方法?
医生回答(1)
田超 主治医师
哈尔滨市第一医院 精神心理科
病情分析：抵抗焦虑的方法有：1.可以正确的进行自我分析或者衡量 ，做好失去一些东西以后的准备也能缓解低落的心情来抵抗焦虑。2.平常可以多做一些瑜伽来抵抗焦虑，在做瑜伽的时候身体的肌肉会得到放松，而且瑜伽也属于一种静气的运动对于抵抗焦虑效果特别好。