2021-09-08 180人阅读
问题描述： 拖延症根治的三个方法?
医生回答(1)
田超 主治医师
哈尔滨市第一医院 精神心理科
病情分析：拖延症根治的方法有：1.平时一定要克制自己，可以给自己定一个闹钟，必须在规定的时间点做完这些事情，也能有效缓解拖延症 。2.也可以通过心理暗示的方法来进行治疗，可以想一下拖延症造成的后果促使自己不在拖延。3.也可以采取奖罚措施来改善，比如拖延了会受到什么惩罚。