病情分析：克服心理疾病一般可以通过主动沟通、挫折体验、合理控制等方式。
1、主动沟通：人际交往在融入社会生活中起着重要作用。鼓励自己建立人际关系。不要害怕冲突。学会在人际关系中宽容、体贴和尊重别人。多听多说，情绪就会得到很好地宣泄。因此，积极地沟通有利于心理健康。2、挫折体验：生活中不乏挫折。适度的挫折可以锻炼意志，增强心理承受力，帮助调整情绪，迅速走出悲伤和抑郁的心理环境。需要经历风雨才能看到彩虹。3、合理控制：人们对人生挫折的第一反应是焦虑、愤怒、悲伤和痛苦，但理性会站起来告诉大脑下一步该做什么，从而消除这些情绪，从多方面找到解决问题的方法，并用理性思维采取进一步行动，以避免冲动的后果。
建议患者把注意力转移到其他事情上，做一些让自己感到快乐的事情。树立正确的人生态度和积极的人生态度。